- Atendimento presencial em MG e online para todo o mundo.
Aprenda a lidar com a ansiedade nos relacionamentos e construir vínculos mais seguros.
Apoio mulheres que sentem a ansiedade tomar conta das suas relações, oferecendo um espaço prático e baseado em evidências para entender seus padrões e construir vínculos mais seguros.
- Quando a ansiedade, a angústia ou experiências difíceis começam a afetar sua vida, seus relacionamentos e a forma como você se vê, a terapia pode ser um espaço para compreender o que está acontecendo e construir novas possibilidades de viver.
Atendo pessoas que vivenciam ansiedade, sofrimento emocional persistente, dificuldades nos relacionamentos e experiências traumáticas, promovendo autoconhecimento e mudanças significativas na forma de se relacionar consigo mesmas e com os outros.
Focos de Atendimento
O coração acelera, os pensamentos não param e a sensação de ameaça parece constante. A ansiedade pode paralisar escolhas e relações. Na terapia, aprendemos a identificar gatilhos, acolher as emoções e ampliar sua capacidade de responder em vez de apenas reagir.
Autocobrança excessiva
Nunca é suficiente. A voz interna critica, compara e exige, e o descanso vira culpa. A autocobrança excessiva esgota a autoestima e sabota até as conquistas mais reais. Trabalhamos juntos para construir uma relação mais compassiva e justa com você mesmo.
Relacionamentos e Relações Interpessoais
Conflitos que se repetem, distância afetiva, dificuldade de comunicar o que sente. Exploramos os padrões que moldam suas relações e desenvolvemos formas mais genuínas e conscientes de se conectar com as pessoas que importam para você.
Dificuldades de socialização
Situações sociais que geram desconforto intenso, medo do julgamento, travamento para se expressar. A dificuldade de socializar isola e alimenta a insegurança. No processo terapêutico, ampliamos o repertório social com cuidado e no ritmo de cada pessoa.
Traumas
Experiências que deixaram marcas profundas, afetando a forma como você vê o mundo, a si mesmo e os outros. Traumas não precisam definir quem você é. Com suporte adequado, é possível ressignificar o passado e recuperar o senso de segurança e pertencimento.
Autoconhecimento e Compreensão emocional
Entender por que você sente o que sente e como seus padrões foram formados é a base para escolhas mais livres e relações mais autênticas. O autoconhecimento não é um luxo, é o ponto de partida para uma vida com mais sentido.
A psicoterapia é um espaço de escuta genuína, onde você pode falar sobre o que sente sem ser julgado. Por meio de uma abordagem baseada em evidências, exploramos juntos os comportamentos, emoções e padrões que moldam sua vida, com clareza, respeito e cuidado real.
O objetivo não é apenas aliviar o sofrimento, mas promover autonomia: a capacidade de agir de acordo com seus valores, fortalecer seus vínculos e construir uma relação mais honesta e leve consigo mesmo. Cada processo é único e conduzido no seu tempo.
Quem é Carlota Coutinho?
Sou psicóloga formada pelo Centro Universitário FIPMoc (UNIFIPMOC), com especialização em Saúde pela Residência na Universidade Estadual de Montes Claros. Possuo formação em Psicoterapia Analítica Funcional (FAP) e estou em especialização em Terapias Comportamentais Contextuais, abordagem que orienta toda a minha prática clínica.
Tenho experiência clínica no SUS e na clínica privada, o que me proporcionou contato com diferentes formas de sofrimento psicológico em diversos contextos de vida. Meu compromisso é com uma prática baseada em evidências, conduzida com sensibilidade. Atendo quem vivencia ansiedade, dificuldades nos relacionamentos, traumas e o desejo de se conhecer melhor.
Se você chegou até aqui, talvez já saiba que algo precisa mudar. Estou aqui para caminhar com você nesse processo com respeito, sem julgamentos e com total comprometimento com o seu bem-estar. Vamos conversar?
CRP 04/65169
Como funciona a Terapia
- Acolhimento, escuta, transformação
Cada sessão é um espaço exclusivo para você. Durante o processo terapêutico, você terá a oportunidade de olhar para sua história com mais compaixão, entender suas emoções e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios da vida.
Atendimentos disponíveis
Presencial e Online:
Presencial em: Rua Geralda Gomes da Silva, nº 508, Jardim São Luiz, Montes Claros – MG, CEP 39401-059.
Online: Realizado por videochamada segura e sigilosa, o atendimento online oferece praticidade, conforto e a mesma qualidade da terapia presencial.
Quais os benefícios da psicoterapia?
- Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
Clareza Emocional
Compreender o que você sente e por quê transforma a forma como você toma decisões e se relaciona com os outros.
Relações mais Saudáveis
Desenvolver habilidades para se comunicar melhor, estabelecer limites com cuidado e criar vínculos mais autênticos e nutritivos.
Alívio da Ansiedade
Aprender a identificar gatilhos, regular as respostas do corpo e da mente e agir com mais presença, mesmo diante do incerto.
Autoestima Fortalecida
Construir uma relação mais compassiva consigo mesmo, reconhecendo seu valor além das conquistas e das expectativas externas.
Autonomia e Liberdade Interior
Fazer escolhas mais alinhadas ao que você realmente valoriza, saindo do piloto automático e agindo com mais consciência.
Ressignificação do Passado
Revisitar experiências dolorosas com suporte profissional, transformando marcas em aprendizados e recuperando o senso de segurança.
Presença e Qualidade de Vida
Desenvolver a capacidade de estar mais presente nas relações e nos momentos da vida, reduzindo o peso da ruminação constante.
Sentido e Propósito
Conectar-se com seus valores, desejos e metas, e construir uma vida com mais significado.
O que dizem meus pacientes
- Histórias reais de quem transformou a vida com terapia
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes
Como funcionam as sessões?
As sessões acontecem em um espaço de escuta acolhedora e sem julgamentos, onde você pode falar livremente sobre suas emoções, dificuldades e relações. O processo terapêutico é construído de forma conjunta, respeitando o tempo e as necessidades de cada pessoa.
Como a terapia pode me ajudar?
A terapia ajuda você a compreender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos. É possível desenvolver formas mais saudáveis de lidar com ansiedade, inseguranças e conflitos nos relacionamentos, construindo uma relação mais leve e consciente consigo mesmo e com a vida.
Qual a duração do tratamento?
A duração varia conforme as necessidades, objetivos e momento de vida de cada pessoa. Não existe um tempo exato, cada processo acontece de forma única. Os objetivos terapêuticos são construídos e avaliados continuamente em conjunto ao longo do acompanhamento.
Como saber se preciso começar a terapia?
A terapia pode ajudar em momentos de sofrimento emocional, dificuldades nos relacionamentos, ansiedade, inseguranças ou no processo de autoconhecimento. Não é preciso estar no limite para buscar ajuda psicológica, cuidar de si é um ato de coragem.
Convênios são aceitos?
Os atendimentos são realizados de forma particular. Alguns convênios oferecem possibilidade de reembolso, conforme as condições do plano contratado. Nesse caso, a documentação necessária pode ser fornecida para solicitação junto ao convênio.
Qual o valor das sessões?
Por normas do Conselho Federal de Psicologia, não é permitido divulgar valores em site. Entre em contato e terei prazer em explicar detalhes e formas de iniciar seu processo terapêutico.
Você já carregou tudo isso sozinha por tempo demais.
Talvez ninguém tenha percebido o quanto você está lutando por dentro.
Mas eu percebo. E quero te ajudar.
A terapia é o lugar onde você não precisa ser forte, perfeita ou entender tudo de si mesma.
É o espaço onde você pode simplesmente ser… e começar a se reconstruir.
- Clique abaixo e me chama. Você não precisa continuar sozinha.
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CONTATOS
Está pronta para dar o primeiro passo? Fale comigo e vamos juntas construir esse caminho.
- WhatsApp: (38) 99964-0668
- Rua Geralda Gomes da Silva, nº 508, Jardim São Luiz, Montes Claros – MG, CEP 39401-059.
Pronta para Cuidar de Você?
Se quiser tirar dúvidas ou agendar sua sessão, estou aqui para te ouvir. O primeiro passo começa com uma conversa.
